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食用藜麦后血糖水平变化更平缓。也有研究证实，规律性地食用藜麦有助减少二型糖尿病的发生。此外，藜麦富含膳食纤维和多不饱和脂肪酸，有助于调节血脂。

习近平总书记多次强调，“我们党既要政治过硬，也要本领高强”。百年大党长期执政，要做到始终具备强大的执政能力和领导水平，必须健全提高党的执政能力和领导水平制度，把党的领导制度优势转化为治理效能，不断推进国家治理体系和治理能力现代化。一是坚持和完善民主集中制这一党的根本领导制度和根本组织原则，完善发展党内民主和实行正确集中的相关制度，提高党把方向、谋大局、定政策、促改革的能力。二是改进党的领导方式和执政方式，提高科学执政、民主执政、依法执政水平。完善科学领导和决策、有效管理和执行的体制机制，加强重大决策的调查研究、科学论证、风险评估，强化决策执行、评估、监督。坚持党的领导、人民当家作主和依法治国的有机统一，善于使党的主张通过法定程序成为国家意志，善于使党组织推荐的人选通过法定程序成为国家政权机关的领导人员，善于通过国家政权机关实施党对国家和社会的领导，善于运用民主集中制原则维护中央权威、维护全党全国团结统一。三是完善干部培养和教育培训制度。通过思想淬炼、政治历练、实践锻炼、专业训练等不同方式和途径，促进各级领导干部全面提高执政本领。

“一泓清水入黄河”生态保护工程在山西持续积极推进。据了解，2023年，全省“一泓清水入黄河”285个工程，已开工213个，完工88个，开工率74.7%，完工率30.9%。全省地表水国考断面优良水体比例达93.6%，首次进入“90+”，首次超过全国平均水平，超额完成国家下达的年度目标。(完)

特约评论员 庚欣：这次日本的《外交蓝皮书》，再次重申“中日战略互惠关系”，并强调了“构建稳定、建设性的中日关系的重要性”。这表明日本岸田政府在内外交困之中，依然希望在与美国强化关系的同时，和中国也保持“斗而不破”的关系定位，强调保持建设性的稳定关系对两国非常重要，双方需要推进“战略互惠关系”。当然，这也是在重申去年11月，两国领导人对中日“全面推进战略互惠关系”的共识性再定位。

成都益民菜市东苑店的“菜市书屋”虽面积不大，但桌椅、应急药箱、饮水机等配备齐全，十分温馨。书架上的图书以菜谱、家政培训、作文写作、健康养生、文学名著等为主，每日前来阅读的商户、市民络绎不绝。

07-09

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